”Heta kognitioner” och spelmissbruk/spelberoende

Temat ”heta kognitioner” har tidigare dykt upp här på bloggen, t.ex. här: https://mpsykologi.wordpress.com/2015/01/05/mer-om-abc-modellen-som-metod-vid-missbruksproblematik/ Så kallade heta kognitioner karaktäriseras av:

  • hög stressnivå
  • impulsivitet
  • inflexibel uppmärksamhet
  • högre grad av ”påverkbarhet”
  • att ”autopiloten” är på, d.v.s. minskad förmåga till att bromsa och styra beteende

Individer som utveklat ett spelberoende (av ”gambling”) kan ofta visa just en hög förekomst av heta kognitioner som i sin tur medför en negativ spiral av förluster och en önskan att vinna tillbaka tidigare förluster. Att arbeta med sitt spelberoende kräver mer än att bestämma sig för att sluta – det handlar också om att bl.a. bli mer medveten om sitt beteende, tankar och känslor i kritiska situationer med bäring på spelande.

Exempelvis kan heta kognitioner uttrycka sig genom tankar som:

  • ”nu får det bara bära eller brista”
  • ”nu kan det inte bli värre – bara att köra på”

Av och till sker en negativ förstärkning av spelande vid förlust då detta kan innebära en lättnad och minskad kroppslig anspänning på kort sikt. Paradoxalt nog kan detta bidra till än mer spelande på sikt. En ”het” kognition kan i det sammanhanget handla om att spela just för att bli av med insatser.

I terapier baserande på KBT försöker man istället aktivera mer ”kyliga kognitioner”, d.v.s kognitioner som innebär:

  • medvetna val
  • självkontroll
  • målriktat beteende
  • fokus på långsiktiga konsekvenser

(Källa: http://hjelpelinjen.no/wp-content/uploads/2014/05/Pengespill-pa-Internett-har-du-kontroll.pdf)

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s