Vad händer när vi sätter ord på känslor?

Att ”sätta ord på känslor” uppfattas ofta som något positivt. Det kan handla den ro och trygghet vi upplever i förtroliga samtal med en god vän eller partner. Men vad är det egentligen som sker i hjärnan när vi samtalar på ett sådant sätt? Forskare vid UCLA i USA har presenterat fynd som kartlägger dessa samband. Kort uppsummerat finner man att just sätta ord på känslor i ett samtal medför en aktivering i högra ventrolaterala prefrontalkortex (prefrontala cortex är ett område som generellt ”ansvarar” för bl.a. beteendestyrning och planering, d.v.s. ”högre” kognitiva processer). Denna aktivering medförde i sin tur en dämpad aktivitet i en djupt liggande struktur i hjärnan – amygdala, eller den så kallade ”känslohjärnan”. Att aktivera hjärnan på detta sätt kan ses på som en känslomässig ”broms”. Man har lyckats kartlägga detta via hjärnavildningstekniker, så kallad MRI (magnetröntgen).

(Källa: Putting Feelings Into Words, Affect Labeling Disrupts Amygdala Activity in Response to Affective Stimuli, Lieberman et al., 2007)

Annonser

One thought on “Vad händer när vi sätter ord på känslor?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s