Att tacka nej till erbjuden alkohol

Förekomsten av alkohol ifrågasätts sällan som ett ”naturligt” inslag under sociala sammankomster som släktträffar, after work med jobbet eller middagar. I sådana situationer finns förväntningar om att konsumera alkohol, som ibland t.o.m. kan väcka irritation när dessa inte infrias. Att tacka nej till erbjuden alkohol kan för många vara svårt och kräva någon form av förhållningssätt. Nedan kommer några tips på behjälpliga ”tekniker”:

– Ta ögonkontakt och var tydlig i rösten om att tacka nej

– Avbryt ”debatterande” samtal som kretsar kring alkohol och föreslå alternativa ämnen

– Be den erbjudande individen om att inte upprepa beteendet

– Undvik ursäkter eller vaga svar

Dessa tekniker kan med fördel övas på i samtalskontakter eller terapier med beteendeinriktning, t.ex. via rollspel.

(Källa: An introduction to sensible drinking, Spada, 2011)

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s